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Trotz Corona war 2020 ein neues Rekordjahr in Bezug auf Kinderwunschbehandlungen. In Dänemark werden aktuell 8% aller Neugeborenen durch assistierte Reproduktion gezeugt. In Deutschland sind es etwa 4%, mit stark zunehmender Tendenz.In ungefähr 30% der Fälle liegt es am Mann, bei weiteren 30% der Störungen liegt es an der Frau. In etwa 20% der Fällen sind beide Partner beeinträchtigt, und für die restlichen 20% der betroffenen Paare lässt sich mit den derzeit verfügbaren diagnostischen Methoden keine Ursache ermitteln, schreibt Frau Heike Lück-Knobloch (OM&Ernährung 2021 Nr. 175).Wenn der Kinderwunsch zur Herausforderung wird ist guter Rat teuer!Ein Gefühl von Hilflosigkeit, Versagen und Ohnmacht taucht vielleicht auf, wenn es nicht so klappt wie gewünscht. In den letzten 40 Jahren hat sich die Spermienqualität der Männer um 50-60% verschlechtert. Ein ungesunder Lebensstil, fettreiche Ernährung und Übergewicht beeinflussen die Spermienqualität stark nachteilig, ebenfalls die Empfängnisbereitschaft der Frau. Der Ernährungszustand beider Elternteile beeinflusst die Entwicklung des Nachwuchses und dessen Gesundheit! Alkohol, Zigaretten und andere Drogen sollten tabu sein.Diese Faktoren führen zu einem erhöhten oxidativen Stress im Organismus, der sich nachteilig auf die Fertilität auswirkt. Ursachen für eine eingeschränkte männliche Fruchtbarkeit können zudem enge Slips, Sitzheizung, Alltagschemikalien und Pillenreste im Abwasser sein. Auch mit Hormonen belastetes Fleisch kann sich gegebenenfalls negativ auf den eigenen Hormonhaushalt auswirken. Gleichermaßen gelten diese Empfehlungen natürlich auch für Frauen. Gerade auf den Konsum von Cannabis sollte verzichtet werden, da es nicht nur Embryoschädigend wirkt sondern auch eine Schwangerschaft verhindern kann. Es gibt auch Hinweise, dass Cannabis sich nachteilig auf den Transport der Spermien in den Eileitern auswirkt. Bis zu 24% der Frauen sprechen schlecht auf eine ovarielle Stimulation an, was zu großer Frustration führt und sich damit der psychische Druck erhöht.Das verringern von oxidativem Stress ist ein Schlüsselfaktor!Oxidativer Stress entsteht, wenn unsere Zellen bestimmten Sauerstoff-Reaktionen ausgesetzt sind. Dabei entstehen sogenannte Freie Radikale. Sie sind Zwischenprodukte innerhalb des Zellstoffwechsels. Jeder von uns hat sie. Werden die Freien Radikale nicht „eingefangen“, durch einen Mangel an Antioxidantien, stören sie unseren Zellstoffwechsel und unser Organismus bekommt Stress. Oxidativen Stress! Die Zufuhr von Antioxidantien wirkt diesem Stress entgegen. Nächste Woche findest du ein paar Möglichkeiten um die Kinderwunschbehandlung zu unterstützen und Einfluss auf deinen Oxidativen Stress zu nehmen.  Deine Steffie

ob wilde Locken, wallendes langes Haar oder ein frecher Kurzhaarschnitt, Haare unterstreichen die eigene Persönlichkeit und benötigen eine individuelle Haarpflege. Aus unserer Serie der ZENbra Kosmetik habe ich Dir ein paar Produkte herausgesucht, die Dein Haarwachstum unterstützen, sowie die Festigkeit und den Glanz fördern. Unser stärkendes Physio Shampoo XP hat eine milde Formel zur Reinigung der Haare. Es erhält das Gleichgewicht der Haarzwiebel, belebt, wirkt anregend und reguliert die Talgproduktion der Kopfhaut. Ein enthaltener Wirkstoff (Adenosintriphosphat) ist in der Lage die Mikrozirkulation Deiner Kopfhaut zu fördern und begünstigt so die Versorgung mit Nährstoffen. Extrakte aus der Brennessel und dem Hopfen begünstigen die Kräftigung und Revitalisierung Deiner Kopfhaut. Schon mit Deiner Haarwäsche tust Du Deinem Haar etwas gutes. In einer kleinen Studie haben 20 Probanden einen Monat lang 3x die Woche das stärkende Physio Shampoo XP verwendet. Die Bewertung danach war eine um 58,3 % verbesserte Festigkeit der Haarwurzel und ein um 20,9 % reduzierter Haarausfall nach der Haarwäsche. Ein tolles Ergebnis! Für eine extra Portion Pflege empfehle ich unsere restrukturierende Haarmaske mit Silizium und Bioceramiden ist eine optimale Aufbaupflege für Dein Haar. Die reichhaltige Wirkstoffmischung versorgt und schützt Dein Haar von der Wurzel an. Das organische Silizium pflegt Dein Haar und schenkt ihm Fülle und Geschmeidigkeit. Dein Haar wird nicht beschwert und gewinnt auch im noch nassen Zustand an Festigkeit und Kämmbarkeit. Dein Haar erhält Glanz und ein gesundes aussehen. Um Deinen Haaren ein mehr an Vitalstoffen zu bieten empfehle ich unsere Haut,Haare&Nägel Kapseln. Nährstoffe wie Kieselerde, Biotin und Bambus-Extrakt sorgen für ein optimiertes Haarwachstum. Es ist für Veganer geeignet! Das ist nur eine kleine Auswahl unseres Sortiments für die Haarpflege. Komm vorbei und lass Dich beraten. Kleine Portionen der Pflegeprodukte zum Ausprobieren erhältst Du bei uns (solange Vorrat reicht). Noch ein Tipp von mir:Verzichte ab und zu mal auf eine Wäsche. Statt Shampoo zu benutzen reicht es manchmal aus nur mit einer Haarspülung die Haare frisch zu machen. Die körpereigenen Pflegestoffe bleiben dem Haar erhalten und beugen einer Austrocknung vor.Es gäbe noch viel mehr zu schreiben! Ich hoffe Dich bringen diese Tipps weiter und wie immer stehen wir Dir bei Deinem Weg beratend zur Seite. Deine Steffie

wir kennen alle den Bad-Hair Day und oft sind wir zu dieser Zeit sehr gestresst oder nicht so gut drauf. Stress gehört zu einer der heutigen Volkskrankheiten und bringt den Organismus ziemlich aus dem Rhythmus. Unser Darm ist der wichtigste Nährstofflieferant in unserem Körper. Stimmt dort die Logistik nicht, leidet unser Energielevel stark und die Leistungsfähigkeit nimmt ab. Wir können nicht gut Schlafen und unsere Konzentration lässt nach. Wir werden unleidlich und Streitlustig (u.v.m.). Vielleicht möchten wir einfach nur die Decke über den Kopf ziehen und uns verkriechen. Ein erhöhtes Stresslevel schränkt die Darmfunktion stark ein. In Zeiten von hohem Stress schaltet unser Körper auf rudimentäre Funktionen zurück. Unser Gehirn denkt es geht um Leben und Tod. Wir befinden uns praktisch in einem Flucht oder Kampf Modus. Der Körper denkt er ist in einer gefährlichen Situation und Du kannst Dir vorstellen wie unangenehm es wäre, würde in einer Gefahrensituation, z.B. wenn Du vor dem Säbelzahntiger davon läufst, Deine Darmtätigkeit aktiviert werden ....Das bedeutet also: ein hohes Stresslevel führt zu einer gestörten Darmfunktion und beeinflusst das Mikrobiom negativ. Häufige Bauchschmerzen, Kopfweh, Verstopfung, Durchfall und Blähungen sind die Folge. Die Nährstoffaufnahme ist stark eingeschränkt und Deine (Haarwurzel-) Zellen werden gar nicht ausreichend mit Vitalstoffen versorgt, die für ein gesundes (Haar-) Wachstum nötig sind. Durch die schlechte Versorgung entsteht wiederum Stress und ein Teufelskreis entsteht. Ein gutes Stressmanagement ist ein weiterer Faktor für mehr Vitalität! Es macht demnach Sinn die eigene Darmflora zu pflegen, zu stärken und zu schützen. So wie Dein Haar die richtige Pflege benötigt, braucht Dein Darm auch die richtige Pflege.Wir beraten Dich gern! Hier ein kleiner Antistress Tipp:Nutze die Zeit der täglichen Haarpflege für Dich. Tue Dir etwas gutes damit. Atme beim Shampoonieren tief ein und aus; spüre wie Deine Finger Deine Kopfhaut massiert. Schließe die Augen beim Haare kämmen und spüre wie der Kamm durch die Haare gleitet. Lass diese Momente zu Deiner Meditation werden und erlebe sie ganz bewusst. Das gleiche kannst Du auch beim Zähneputzen tun. Schon diese kurze Zeit hilft dabei Dein Stresslevel zu senken.Zum Entstressen Deines Darms erhältst Du bei uns genau das Richtige! Das Ergebnis ist ein besseres Wohlbefinden und schönes glänzendes Haar. Tipps zur richtigen Pflege  – nächste Woche!Gerne beraten wir Dich in einem kostenlosen Erstgespräch.Deine Steffie