News

ob Irokese, Glatze oder Dreadlocks, Haare sagen häufig etwas über eine Gruppenzugehörigkeit aus. Das Haar gehört zu einem großen Auslöser von Sympathie und Antipathie und schönes glänzendes Haar ist ein Ausdruck für Gesundheit und Vitalität. Die Haarfollikel gehören zu den stoffwechselaktivsten Bereichen im Körper und fordern somit hohe Vitalstoffmengen ein. Werden diese an anderer Stelle verbraucht, um z.B. Entzündungen und Infektionen zu lindern oder in der Stillzeit, gehen die Haarfollikel leer aus und das Haarwachstum wird ausgebremst.Eine ausreichende Nährstoffversorgung steht also an erster Stelle für schönes, glänzendes und gesundes Haar. Unser Verdauungssystem ist vom Mund bis zum Darm für die Aufnahme der Nährstoffe zuständig. Ist dort etwas aus der Balance geraten, werden Nährstoffe nicht ausreichend in den Körper geschleust und eine weitere Bremse kommt ins Spiel. In Studien konnte gezeigt werden, dass nach einigen Wochen bei einer Regulierung der Darmflora (z.B. Symbiolact) das Haar an Glanz gewann. Ein gesunder Darm ist also ein Faktor für schönes Haar. Eine basenreiche Kost mit viel Gemüse entsäuert Deinen Organismus und Deine Stoffwechselbremse löst sich. Mineralstoffe ( z.B. ZENbra RK-Magnesium) sorgen für einen ausgeglichenen Säure/Basen Haushalt und Dein Nährstoffaustausch in den Zellen funktioniert optimal. Somit gelangen alle wichtigen Nährstoffe an die richtige Stelle. Eine Detox Kur ( z.B. Panaceo) schleust alle unerwünschten Stoffwechselbremsen aus Deinem Körper und Vitalstoffe werden nicht mehr unnötig für Entgiftungsprozesse verbraucht. Eine Zufuhr von einer extra Portion Nährstoffen beschleunigt den inneren Vorgang des Haarwachstums ( z.B. ZENbra RK Haut,Haare&Nägel). Die richtigen Haarprodukte unterstützen Dich bei der täglichen Körperpflege ( z.B. Haarpflegeprodukte aus der ZENbra Serie) von außen und schon nach einigen Wochen erlebst Du Veränderungen. Die Veränderungen siehst du eventuell noch nicht an Deinem Haar. Da benötigst Du eine längere Zeit und Geduld. Plane dafür ca 3-6 Monate ein. Doch insgesamt fühlst Du Dich energievoller, leistungsstärker, bist voller Tatendrang und nichts wirft Dich so schnell aus der Kurve. Du bist Stressresistenter, Dein Immunsystem ist stark und Deine Ausstrahlung verbessert sich sichtbar. Mehr zum Thema Stress gibt es nächste Woche.Deine Steffie

eine neue Farbe ein neuer Schnitt ...auf der Suche nach der eigenen Identität?! Nicht nur in Sachen Mode verändert sich der Trend. Frisuren haben ebenfalls ihre Saison. Denk nur mal an Dauerwelle und Vokuhila. Doch was tun, wenn die Haare wie Spaghetti herunter hängen oder gar nicht mehr wachsen? Es gibt verschiedene Gründe warum die Haarpracht sich verändert. Von genetischer Veranlagung bis autoimmunen Störungen. Über Ungleichgewicht im Hormonhaushalt bis hin zu Nährstoffmängeln. All das und noch viel mehr kann die Ursache für dünnes, stumpfes, trockenes Haar oder sogar Haarausfall sein. Genetisch bedingter Haarausfall lässt sich in der Regel nicht Rückgängig machen. Allerdings nimmt der Lebensstil Einfluss auf unsere Gene und man ist nicht zwingend auf Gedeih und Verderb seinen Genen ausgeliefert. Ein Ganzheitlicher Ansatz ist in jedem Fall sinnvoll und es ist einen Versuch Wert den Haarausfall zu verlangsamen.Bei einem diffusen Haarausfall kann die Ursache zum Teil 4-6 Monate zurück liegen. Überlege also was zu dieser Zeit passiert ist! Starker emotionaler Stress? Diät oder Ernährungsumstellung? Stillzeit? Schilddrüsenerkrankung? Infektion? Hohes Fieber? u.v.m. Grundsätzlich hat eine ärztliche Abklärung ihren Sinn. Nur wenn Du die Wurzel des „Übels“ erkennst, bekommst Du die Möglichkeit am richtigen Schräubchen zu drehen, um deinem Wunsch nach einer tollen Mähne näher zu kommen. Einige Möglichkeiten gibt es, die Du bei jeder Ursache unterstützend einsetzen kannst: eine ausgewogene gesunde Ernährung ein ausgeglichenes Darm Mikrobiom die richtigen Nährstoffe die richtige Pflege ausreichender Schlaf, frische Luft und Bewegung ein gutes Stressmanagement  Nächste Woche erfährst Du wie Du zu einem prachtvollen Haar gelangen kannst. Deine Steffie

die Urlaubszeit ist vorbei. Kaum wieder zu Hause angekommen, steigen die Inzidenzen und der Herbst ist auch nicht mehr so weit entfernt. Jetzt geht es wieder darum Dein Immunsystem zu stärken, damit Du fit durch die kalte Jahreszeit kommst. Ich habe einen ganz tollen Artikel von Dr. Münch heraus gesucht, der alle wichtigen Infos gibt. Mit Dr. Münch arbeiten wir schon seit Jahren eng zusammen und sind begeistert von seinen Empfehlungen.Erkältungszeit – Wie ich mein Immunsystem unterstützen kannZwei Dinge braucht eine Infektion: einen Erreger und ein schwaches Immunsystem. Egal wo man derzeit auf Menschen trifft, hat man den Eindruck, dass das ganze Land "verschnupft" ist. Husten, Fieber, Infektion überall - gerade in der kalten Jahreszeit. Durch die ständig wechselnden Temperaturen steigt die Zahl der Erkrankungen und Besuche beim Arzt sprunghaft an.Ursache für einfache Erkältungen bis hin zu schweren Infekten, wie der Grippe, ist der Kontakt mit Bakterien und Viren. Sie gelangen über Eintrittspforten wie Nase, Mund, manchmal auch Haut in den Körper und breiten sich dort aus. Sozusagen wie Einbrecher hinterlassen sie Chaos und Schäden an den Körperzellen.Dagegen steht unsere körpereigene Polizei mit Leukozyten (weißen Blutkörperchen) und anderen Organen des Immunsystems. Sie erkennen jederzeit körperfremde Eindringlinge und inaktivieren diese so schnell wie möglich, oftmals noch bevor es zu einer Infektion kommen kann.Wir verdanken der permanenten und erfolgreichen Arbeit unserer Immunzellen Schutz vor Infektionen und damit Gesundheit und Lebensfreude. Aber auch die Leistungsfähigkeit unseres Immunsystems unterliegt Schwankungen, manchmal ist unsere Polizei sozusagen "demotiviert", nicht so effektiv in der Abwehr von Bakterien oder Viren. Somit steigt die Infektionsgefahr. Ursache hierfür ist oft ein ungesunder Lebensstil wie Rauchen, Übergewicht, Bewegungsmangel und rohkostarme, fettreiche Ernährung. Auch ein Mangel an Mikronährstoffen, unter anderem Zink, Selen, Vitamin C und D und Enzymen verringert die Aktivität unserer Immunzellen und erhöht die Infektionsgefahr. In der kalten Jahreszeit wird dies noch verstärkt.  Was kannst Du gegen und bei Erkältungen tun? Prophylaxe (Vorbeugung): Zieh Dich immer warm an, Du solltest nicht frieren, gemäß dem Motto: kühler Kopf und warme Füße.Achte besonders in der kalten Jahreszeit auf einen gesunden Lebensstil, viel frisches Obst und Rohkost, etwas sportliche Bewegung, wasche regelmäßig die Hände und vermeide Kontakt mit erkrankten Personen. Zusätzlich solltest Du Deine Abwehrkräfte mit einer täglichen Portion Vitamin C, Zink und Enzyme (zum Beispiel innovazym ® pur) stärken und auf einen hohen Vitamin-D-Spiegel achten. Du kannst diesen bei Deinem Hausarzt messen lassen (Kosten etwa 25,- Euro, da keine Kassenleistung). Dieser sollte bei etwa 60 ng/dl Blut liegen. Je nach Ergebnis kann man Vitamin D substituieren (zum Beispiel innova Mulsin ® Vitamin D). Falls Du mehr Interesse an Deiner Gesundheit und Vorbeugung hast, kannst Du auf meiner Homepage Therapievorschläge als Besprechungsgrundlage für Deinen Hausarzt oder Apotheker finden. Therapie: Solltest Du erkältet sein, Fieber haben, ist neben den o.g. Maßnahmen besonders körperliche Schonung angesagt, ab ins Bett, Teetrinken und abwarten... Sollten die Beschwerden allerdings länger als drei Tage andauern, hohes Fieber oder starkes Schwächegefühl dazu kommen, suche bitte Deinen Hausarzt auf. Er wird dann entscheiden, welche weiteren Maßnahmen, zum Beispiel ein Antibiotikum oder weitere Untersuchungen nötig sind, damit Du schnell wieder gesund wirst. Persönliche Anmerkung: Mir fällt in der Praxis auf, dass Personen mit einem hohen Vitamin-D Spiegel und einer guten Mikronährstoffversorgung deutlich seltener erkranken. Bitte nutze alle Möglichkeiten der Prävention! Fazit: Mit einem gesunden Lebensstil und intensiver Prophylaxe, sowie Immunstärkung durch Enzyme und Mikronährstoffe stehen die Chancen gut, fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Alles Gute! Bericht: Dr. med. Hellmut Münch, Niedergelassener Arzt in Unterwössen, Leiter der Enzymforschungsgesellschaft, Referent und Buchautor. Infos: www.dr-h-muench.de   Auch wir messen Deinen Vitamin D Spiegel und die empfohlenen Produkte bekommst Du Vorort bei uns oder im Shop. Eine Gute Zeit und bleib gesund! Deine Steffie